肾脏不好?经常按揉脚部这个穴位,多吃4物,补肾气,防肾虚

Posted June 29, 2019 in . view . Tagged: none.

肾脏是人体当中很重要的器官,它可以维持水以及电解质平衡,对身体起着重要作用。如今生活节奏快,很多人在不知不觉间养成了些坏习惯,导致肾脏受损,需要好好补肾。想要为自己补肾,有时候借助中医穴位按摩,效果是不错的。

肾脏不好的人,可以时常按揉脚部这个穴位来补肾

在我们的脚部内侧,有一个穴位叫做太溪穴,它是在肾经。太溪这个名称指的是肾经水液在此形成较大的溪水,所以时常按摩这个穴位可以帮助我们补肾。除了补肾之外,太溪穴还可以帮助治疗一些生殖系统疾病,对肾虚引起的耳鸣、耳聋等症状也有一定的治疗作用,对身体有益。

在按摩太溪穴补肾的时候,我们可以每天按揉十分钟左右,力度不用太大,一般自己感到稍微有些酸胀就可以了。平时这样时常按摩,可以起到补肾的作用。肾脏不好的人可以采取这种方法来调理肾脏,帮助肾脏恢复健康。

如果本身肾脏受损比较严重,自己还要注意早点检查治疗,根据医生指导服用药物。在治疗的同时,自己可以时常按摩太溪穴,这样可以补肾阴,对病情恢复是有利的。

除了穴位按摩,平时也可以多吃这4物来补肾

常吃些黑芝麻

黑芝麻性平味甘,可以补肝肾。肾脏不好,出现肾虚情况的时候,很多人会出现腰膝酸软、眩晕等不适症状,适当吃些黑芝麻可以补肾气,缓解这些不适症状。所以,肾脏不好的人可以常吃些黑芝麻调理肾脏,防止肾虚的情况出现。

多吃些山药

山药是常见食物,它也有不错的补肾作用,可以预防肾虚。除此之外,山药还可以补脾健脾,对身体好处多多。肾脏不好的时候,多吃些山药可以滋补肾脏,对身体有益。平时空闲下来的时候可以用山药做汤,慢慢调理肾脏。

时常吃些栗子

栗子性温味甘,它可以补肾壮腰,健胃补脾,是很受欢迎的一种食物。在生活当中,肾脏不好的人通常会出现腰痛的情况,平时适当吃些栗子,可以缓解这种症状,滋补肾脏,让肾脏更健康。

多吃些枸杞

枸杞这种食物我们都很熟悉,它可以药食两用的,药用价值是不错的。枸杞当中富含营养,可以补肾养肝,还可以缓解腰痛,壮筋骨,对肾脏有益。肾脏不好的时候,我们可以多吃些枸杞,帮助自己补肾气,防止肾虚出现。

现在我们的生活节奏很快,很多人平时生活习惯不好,会经常暴饮暴食,时间久了容易出现肾虚的情况,会影响肾脏健康。肾脏受到影响之后,我们容易出现腰酸、怕冷、身体浮肿等不适症状,这需要及时调理,不能一直拖延下去。在调理肾脏的时候,我们可以采取穴位按摩和饮食相结合的方法,慢慢滋补肾脏,改善身体上的不适症状,将肾脏养好。

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